01 marzo 2014

Portada de mi libro: Guía para crear una empresa de marketing digital

Por fin, ya tengo portada del libro, gracias a mi hermano Antonio y a su novia Neus, espero que os guste. En breve, estará publicado.


23 mayo 2013

25 cosas que debes hacer para ser feliz y sentirte realizado

Me ha parecido muy interesante una macroencuesta encargada por la productora cinematográfica Twentieth Century Fox Home Entertainment, han obtenido un ranking con todo aquello que nos ayuda a ser un poco más felices. El resultado de 2.000 respuestas ha sido este ranking:

1º Despreocuparse del dinero.
2º Despreocuparse por lo que los demás piensen de nosotros.
3º Irse de vacaciones un mínimo de dos veces al año.
4º Disfrutar de los pequeños placeres de la vida.
5º Conocer y experimentar diferentes culturas.
6º Trabajar para vivir, en lugar de vivir para trabajar.
7º No endeudarse.
8º No traicionar nuestros principios.
9º Conformarse con lo que se tiene, en lugar de aspirar a tener más y más.
10º Gastar el dinero en aquello que nos satisfaga, sin preocuparse por ahorrar.
11º Pasar tiempo con la familia y amigos.
12º Disfrutar de la comida probando todo aquello que se desee.
13º Encontrar tu media naranja.
14º Visitar al menos 25 países diferentes antes de morir.
15º Salir más a cenar fuera, al cine o de fiesta.
16º Aprender un segundo idioma.
17º Tener una buena relación con la familia.
18º Ayudar a tus seres queridos cuando lo necesiten.
19º Adelgazar hasta conseguir el peso ideal.
20º Vivir cada día como si fuese el último.
21º Hacer el viaje de tus sueños.
22º Participar en algún tipo de voluntariado.
23º Consumar algún tipo de desafío.
24º Irse de safari.
25º Gastarse una gran cuantía económica yendo de compras.

¿Y tú cuantas llevas? Yo 17 de 25, tengo que mejorar...

10 mayo 2013

Mi primera carrera de 10 km

Al final participé en mi primera carrera de 10 km, me había puesto simplemente el objetivo de acabar y a ser posible por debajo de 1hora, finalmente fueron 56 minutos, y las sensaciones fueron maravillosas, empezando de menos a más y sabiendo que podía haber dado mucho más.

Mi prepración para esta prueba consistió en salir a entrenar 2 ó 3 veces a la semana, durante 6 semanas y cada vez que salía hacia tiradas de 5-8 km. Disminuyendo la carga de trabajo en la última semana para estar descansado para la carrera. Una carrera de 10 km la puede terminar cualquiera es más el efecto psicológico, de ir rompiendo barreras que el físico.

De hecho toda la preparación previa se fue al traste al organizarme mi novia y amigos mi cumpleaños por sorpresa. La carrera se celebró el domingo 21 Abril, y me organizarón la fiesta el 19 de Abril, así que no tuve más remedio que celebrar como se merece mis entrada en los 30!!!!!!



Al principio, empezé un poco cansado y corriendo muy lento (6min/km), no haber podido descansar lo suficiente y el efecto psicológico de no acabar la carrera hizo que me reservará, poco a poco fui encontrandome cada vez mejor, el clima, la gente, y uno de los paseos marítimos más bonitos del mundo ayudaron. A mitad del recorrido, empeze a encontrarme cada vez con mejores sensaciones, y empezé a tirar un poco más fuerte (5 min/km) empezando a adelantar a los corredores que previamente me habían adelantado a mi, con el efecto psicológico que ello conlleva, y esprintando en el último km.


Recomendaciones:
  • Empezar de menos a más e ir corriendo según sensaciones, aumentando o disminuyendo el ritmo.
  • Cenar la noche antes un plato de pasta, te aportá los hidratos de carbono necesarios para tener energía en la prueba.
  • Llegar con 40 minutos antes a la prueba, para ir calentando, aclimatandote,...
  • Descansar 2-3 días antes de la prueba.
  • Empezar a entrenar la carrera 1 o 2 meses antes, y disminuyendo el ritmo de entrenamientos la semana previa a la carrera.
  • Disfruta.
Próximo Objetivo --> I Trail do Mondeo (Betanzos): 13 km por el maravilloso bosque de Betanzos con un desnivel de 500metros.


20 marzo 2013

Running en Vigo (19 de marzo)

En mi línea de entrenamiento para acabar dignamente la carrera de 10 km de Coruña, salí ayer a entrenar un poco más de 7 km por Vigo. Fue la primera vez que probe el garmin 110 y va de maravilla.

El recorrido fue casi todo el tiempo sobre asfalto (aunque no es bueno), corrí una distancia de 7,07 km en un tiempo de 44:13, a un ritmo medio de 6:15 min/km (objetivo 5:00 min/km) a un 89% de media de mi frecuencia cardiaca media.


13 marzo 2013

Analizando al Capitán Pescanova



Esta semana hemos leído en la prensa que la empresa Pescanova, se presenta a pre-concurso de acreedores, suspendiendo su cotización en bolsa después de caer el precio de la acción en picado y posteriormetne la CNMV va a investigar a PESCANOVA, principalemente porque no cuadra la deuda que ellos declaran con la que los acreedores les reclaman, vamos por partes:
  1. El Consejo de administración de la compañía hace unos meses ya demostró que le importa muy poco el pequeño inversor llevando a la práctica una ampliación de capital a unos precios muy por debajo del precio de mercado.
  2. En una jugada similar a la anterior el consejo de administración solicita el pre-concurso de acreedores, hundiendo el precio de la acción un 60%, y demostrando nuevamente lo poco que le importa el pequeño accionista.
  3. Claramente estamos ante un juego de poder entre el presidente y el tiburón financiero Carceller (dueño de muchas empresas, como la cervecera Damm), la empresa vale mucho más que 200 millones de euros, al precio de 7€/acción que cotizó hace unos días.
  4. Resulta que ahora la deuda no la tiene todo lo ordenada que cabría esperar, con un entramado de empresas societarias y holdings, que dificilmente desemboque en algo transparente. Este caso o el de Bankia, por ejemplo, nos demuestran que los controles de las auditoras no son suficientes. No sé si es por falta de información o porque dependen demasiado de sus clientes, sea de una u otra forma los procedimientos de control están fallando.
  5. A estas aparece la CNMV que suspende la cotización de Pescanova, para investigar al Consejo de Administración, por abuso de poder, al tener información privilegiada y aprovecharse de ello, y para analizar el entramado de deuda descontrolada.
  6. El pequeño accionista se ha lanzado a vender su pequeña participación en la empresa, con su correspondiente perdidas, creo que no es lo correcto, la empresa vale mucho más del precio al que cotiza, una vez que acaben las disputas de poder, se aclare la deuda, y salga del pre-concurso de acreedores, la empresa podrá volver a funcionar nuevamente y el precio de la acción podrá ascender progresivamente, y más cuando la Xunta de Galicia se ha pronunciado a favor de salir al rescate si fuese necesario.
  7. Se ha conocido recientemente que el presidente Manuel Fernández de Sousa, ha salido como administrador única de muchas filiales del grupo, y poniendo como administrador único a PESCANOVA S.A., protegiendose ante posibles responsabilidades antes de entrar en preconcurso de acrredores.
  8. Han despedido al marido de la responsable de Galicia del periódico Expansión por la noticias publicadas por este periódico, el marido trabajaba para una empresa cliente de Pescanova.
*En rojo últimas actualizaciones.

Objetivo: carrera de 10 km

Me he propuesto correr una carrera de 10km, se que no es mucho, pero para empezar considero que esta bien, estoy mirando carreras en Galicia (donde vivo), y creo que con una preparación de entre 1 ó 2 meses, es más que suficiente, para una persona medianamente activa. Ya tengo fecha y carrera para mi próximo objetivo: carrera popular 10 km (A Coruña) el 21/4/2013.



De momento no sigo una preparación específica, ya que quiero ir cogiendo resistencia e ir sumando km a mis piernas, pero combinarlo con los deportes que ya practico: padel, natación, tenis, baloncesto, snowboard. Precisamente en Semana Santa me voy a Alto Campoo a practicar snowboard. Por lo que voy a ponerme en forma haciendo diferentes deportes a la semana, y practicando entre 5-6 días a la semana, lo importante es no dejar que la pereza se apodere. Seguramente el mes anterior a la prueba me ponga a entrenar más específicamente para correr sin problemas.

No me planteo acabar en ninguna posición en especial, pero si pretendo acabar los 10 km en menos de 45 minutos, eso exige, tener que correr el km en 4'50", ahora mismo no llego, estoy en torno a los 6' el km, ayer entrene 6,7 km en 50 minutos por series, y mi km más rápido fue en 6'20" aquí podéis ver una gráfica del entrenamiento de ayer:



*En rojo últimas actualizaciones.

10 diciembre 2012

Espíritu Emprendedor




Un emprendedor es una persona que concibe una "idea" y que es capaz de llevarla a cabo, a pesar de los obstáculos y de la oposición directa o indirecta de la mayoría de las personas que lo rodean. Por lo tanto, todo lo que existe es obra de una acción emprendedora de alguien en el pasado, por ejemplo, un grupo de teatro, un equipo de fútbol, una empresa, o un país. Todas son construcciones sociales, son creaciones del impulso emprendedor de alguien.
No hay que confundir emprendedor con empresario, ser empresario es el quehacer del dueño de una empresa. Muchos emprendedores son empresarios, pero no todos los empresarios son emprendedores. Uno de los principales problemas de España es que la mayoría de los dueños de empresa no son emprendedores y los emprendedores no lo tienen fácil, porque tienen muchos obstáculos que salvar por el camino.

El espíritu emprendedor, es el impulso que lleva a que las personas emprendan un proyecto. Todos hemos sentido ese impulso en algún momento. Vivimos en una cultura que no favorece ese espíritu de crear e innovar socialmente. Vivimos en un momento histórico único, la humanidad se enfrenta al dilema de cambiar para sobrevivir, el mundo actual no es sostenible ni sustentable, nos encontramos con la necesidad de construir un nuevo mundo, que requiere más que nunca del impulso emprendedor. Lo que está por hacer, no esta en los libros ni existe en los manuales, todo saldrá de la creatividad del individuo.

El emprendedor debe leer correctamente la realidad (ver oportunidades donde los demás ven problemas, tener nuevos ojos para ver los mismos problemas, estar informado, hacerse continuamente preguntas, ¿que pasaría si...?, ¿y por que no...?), debe establecer un propósito claro y ambicioso para ejecutar su proyecto (la historia sigue el curso de los propósitos y de los deseos y no de los planes), deberá formar el equipo adecuado, hacer las alianzas oportunas y construir las redes de relaciones adecuadas (ningún proyecto puede hacerse sin relaciones, hay que fomentar el valor de la colaboración y de la cooperación, hay que comprender los intereses de los otros actores y buscar lugares de encuentro y generar confianza), en definitiva, hay que construir el proceso correcto para producir el resultado buscado.

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06 diciembre 2012

La importancia de crear activos


Generar activos no siempre va a depender del dinero, puedes crear activos de la nada. Muchos activos sólo necesitan tiempo y creatividad. Los activos de tu empresa van a ser más o igual de importante que las ventas o beneficios que consigas. Una empresa con buenos activos, les va a resultar más fácil llegar a los objetivos marcados. La valoración de las empresas es un conjunto de ventas y/o beneficios y la suma de todos los activos tangibles e intangibles. En mi opinión, los activos intangibles, son más importantes que los otros, porque aunque sean más difícil de valorar que los tangibles, por ejemplo, una oficina se sabe cuanto vale, pero es más difícil valorar una marca comercial, o una cartera de clientes. La buena marcha de tu negocio va a depender de los activos que consigas crear.

Hay varios activos que podríamos destacar como por ejemplo:
  • Marca comercial.
  • Cartera de clientes.
  • Software propio.
  • Bases de datos.
  • Posicionamiento y cuota de mercado.
  • Dominios.
A la hora de crear activos, hay que tener paciencia no es algo que se pueda generar de un día para otro, hay que ir creando activos todos los días, de forma continuada, siempre hay que ir avanzando en ir creando activos. De hecho mientras más activos crees la solidez de tu empresa será mayor.

A muchos socios fundadores no les gusta la idea de vender su empresa, pero es algo que se podría dar, tanto si vienen mal dadas, como si es un éxito rotundo. Si no llegas a alcanzar las ventas esperadas, y aunque la empresa no de beneficios, siempre puede venir otra empresa a comprarte, pero hay radica la importancia de generar activos, ya que hay muchas empresas que pueden estar interesadas en tu cartera de clientes, base de datos, marca comercial o posicionamiento en el mercado. Por lo que antes de cerrar una empresa valora tus activos, mira lo que has hecho mal y si ves que merecen la pena reinventate profesionalmente.

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05 diciembre 2012

La importancia de innovar





Para que una startup tenga éxito, varios factores se han de dar de la mejor forma: emprendedores + producto & idea + modelo de negocio + ejecución. La innovación ha de darse en todo el proceso desde el buen hacer del emprendedor, pasando por la idea o producto, el modelo de negocio y la forma en el que este se ejecuta.

Innovar es meter una quinta marcha para ser el primero, para llegar antes que tu competencia, porque si tienes éxito no dudes en que te van a copiar. Innovar no es un proceso que se da en un momento determinado, para conseguir el éxito empresarial, el proceso de innovar ha de darse de forma continuada, con continuos avances, implicando a todos los miembros de la plantilla.

Estamos ante una nueva sociedad, donde la tierra o las fábricas han dejado de tener la importancia que antes tenían, esta nueva sociedad es de los individuos. Son ellos los que adquieren la mayor importancia gracias a las nuevas tecnologías, baratas y de fácil acceso que los impulsan para desarrollar sus propios proyectos sin la necesidad de grandes capitales o multinacionales apoyándolos.

Frente a la burocracia y al gigantismo del modelo anterior, basado casi siempre en grandes infraestructuras, se da una mayor importancia a lo pequeño. Frente a lo tangible, hoy predominan los servicios, cualquiera desde cualquier lugar del mundo puede generar riqueza. Ante este nuevo escenario que se vislumbra, la innovación es clave, debe ser el motor del éxito, una innovación que tiene que ser alimentada por los propios individuos o colectivos interactuando en la red.

Innovar supone cambio, con todo lo que ello acarrea, en la sociedad actual estamos sufriendo un cambio gigantesco, con todas sus consecuencias, habrá mucha gente que sepa adaptarse, y otras les costará sobrevivir ante el nuevo escenario que se va a configurar. Los cambios te gusten o no, son inevitables y se produces cada vez a una mayor rapidez, la sensación de vértigo que puede se puede sufrir es una sensación lógica. Hoy en día se está reinventando todo: las fronteras, empresas, países, comunicaciones, organizaciones,...

Por lo tanto, innovar consiste en meterle una quinta marcha  a tu negocio o proyecto empresarial para ser el primero en algo. Es ofrecer soluciones novedosas o mejoras antes que tu competencia, la innovación sólo se puede hacer ofertándolo unos meses antes que tu competencia porque a largo plazo si tienes éxito, te van a copiar, por lo tanto la única receta es la aceleración. Sólo quien se pregunta realmente como me puedo adelantar a mi competencia, es el que sobrevivirá, porque si sólo te limitas a hacer lo que se necesita, no estarás innovando. Innovar es arriesgar, por lo que todos tenemos la obligación de actuar en consecuencia.

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